エクササイズで無理なく痩せる！絶対ダイエット！
エクササイズでセクシーな体を自宅で手に入れる！ダイエットの基本。
PR情報
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お医者さんが考えた「朝だけ」ダイエット―こんなに確実、こんなに簡単! (文庫)
出版社/著者からの内容紹介一人ひとりの身体に合わせられるから、トライしたすべての人がキレイにやせる! ムリもガマンもまったくなく、健康にも美容にもいい、3万人以上が成功した驚異のダイエット60万部突破の大ベストセラー、新装版で再登場!
内容（「BOOK」データベースより）
「食べたい、我慢できない!」という気持ちにいつもくじけてしまう人。「あと1キロ減らして、スタイルをよくしたい!」と熱望している人。ムリもガマンもまったくなく、健康にも美容にもいい、3万人が成功した「朝だけ」ダイエット。一人ひとりの身体に合わせられるから、トライしたすべての人がキレイにやせる、なるほど、納得のダイエット法―そのすべてがここにあります。
セラピストのための痩身トリートメント (大型本)
内容（「BOOK」データベースより）健康を損わずに痩せるために、「ダイエット」と「痩身」の本質的な概念や目的を正しく認識できる!局所のサイズダウンをはかる「ボディ・カンターリング」と、中医学の経絡経穴の理論をベースとした「経絡点穴トリートメント」を紹介!「食事の制限」ではなく「食事の改善」により痩せることをサポートできるよう、「薬膳」の理論に基づいた食品の利用の方法も解説。
内容（「MARC」データベースより）
健康を損なわずに痩せるために、ダイエットと痩身の本質的な概念や目的を解説。「ボディ・カンターリング」と「経絡点穴トリートメント」を写真入りで説明し、「薬膳」の理論に基づいた食品の利用方法も紹介する。
おなかの脂肪がミルミルとれる!―内臓脂肪をおとし、ウエストを細くする“リンパドレナージュ” (単行本)
出版社/著者からの内容紹介ウエストを細くしたいと望む女性は多い。しかし、一般の人がウエスト痩せを行おうとしても、ウエストを引き締めるための重要な要素である内臓脂肪をとるための本は、ほとんど出ていない。あったとしても、食事の改善法や運動の本くらいである。本書は、内臓脂肪をとり、健康でキレイになるための「山田式リンパドレナージュ」を、イラストでわかりやすく解説した一冊である。著者の山田陽子氏は、現在、テレビ、雑誌で活躍中。YPC（山田陽子プロポーションクリニック）の総院長をつとめ、女性の視点から骨格矯正を見直し、「矯正美容」を提唱し、確立したことで知られている。その著者が、内臓脂肪をとるリンパドレナージュを一般向けにわかりやすく解説したのが本書である。本書の特徴は、家庭で一人でカンタンにできるというところにある。本書に紹介するリンパドレナージュと日常生活の注意点をまもれば、ウエストマイナス10センチも決して夢じゃない！
内容（「MARC」データベースより）
美容面のみならず健康面からも、内臓脂肪型肥満を解消することが大切。おなかを中心に内臓脂肪を取る方法を解説する。自宅でカンタンにできる「山田式リンパドレナージュ」で、健康とキレイを手に入れよう。
DVDではじめるゆがみを直すピラティスレッスン―1日10分セルフ整体でキレイ&元気になる! (単行本)
内容（「BOOK」データベースより）冷え・腰痛・肩こり・猫背…体の不調はゆがみが原因!診断テストであなたの体のゆがみをチェック。
内容（「MARC」データベースより）
ピラティスは自分自身の心と体に向き合い、自分で体の内側から、バランスをコントロールする「考える」エクササイズ。基本の姿勢や呼吸法、筋肉の鍛え方などをDVDと合わせて解説する。付属DVDは公の上映、レンタル禁止。
骨盤+股関節ダイエット健康法―恋も結婚も仕事もうまくいく「体験に学ぶ」 (単行本)
内容（「BOOK」データベースより）ダイエットが成功しないのは「ゆるゆる骨盤」と「ガチガチ股関節」のせいだった。
内容（「MARC」データベースより）
食事制限や運動でダイエットに励んでもなかなかヤセないのは「ゆるゆる骨盤」と「がちがち股関節」のせいだった! そんなからだのゆがみを解消する、1日10分だけの簡単な体操をイラストでわかりやすく紹介する。
絶対やせる晩ごはんダイエット―あきらめかけている中年太りにラストチャンス (単行本)
内容（「MARC」データベースより）幾度もの失敗の末、主婦ならではの研究で辿りついた「晩ごはんダイエット」。簡単なのに確実で、健康的に痩せられる、目からウロコのダイエット法を紹介する。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
美波 紀子
1948年、神戸市生まれ。上智大学文学部卒業後、出版社の編集部に勤務。現在、フリーランスのライターとして執筆。放送局勤務の夫との間に2男あり(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
幸せになるフェロモンダイエット (単行本)
内容（「BOOK」データベースより）女性ホルモン増強でバストアップ。生理痛や更年期も解消。始めた日からキレイになれる究極のダイエット。
内容（「MARC」データベースより）
フェロモンダイエットは、けっして難しい方法ではありません。必要なのは「変わりたい」と思うあなたの意思だけです-。始めた日からキレイになれる究極のダイエットを紹介。
DVDで覚えるピラティスLesson (単行本)
内容（「BOOK」データベースより）全米セレブ御用達!ピラティスの本場、米国ネバダ州立大学公認スタジオのレッスンがこの1冊に!すぐに始められる!教室そのままDVDレッスン付。
内容（「MARC」データベースより）
体を意識することはピラティス最大の魅力であり、エクササイズの効果を得るための有効手段でもあります。美しい姿勢で颯爽と歩く自分をイメージして挑戦してみましょう。自由にプログラムを作れるよう工夫したレッスンブック。
元気にやせる! こどもダイエット (単行本)
出版社 / 著者からの内容紹介増加中のこどものプチ肥満は、カロリー制限では解消しない。自然医食療法の専門医が、食を見直して元気にやせる理論から実践法までを易しく解説。玄米、菜食、海藻、魚介、発酵食品中心のこどもが喜ぶレシピ満載。 増加中のこどものプチ肥満は、カロリー制限では解消しない。自然医食療法の専門医が、食を見直して元気にやせる理論から実践法までを易しく解説。玄米、菜食、海藻、魚介、発酵食品中心のこどもが喜ぶレシピ満載。
内容（「BOOK」データベースより）
本書は4、5歳から10歳くらいまでのこどもの親御さんを対象に、肥満が招く数々の病気への気づきと、元気にやせるためのルール、そして実際のレシピをまとめました。
はじめてのバランスボール (単行本)
内容（「BOOK」データベースより）今や健康グッズとして定着したバランスボール。「座るだけ」という手軽さと、丸くて弾力のあるボールの持つ親しみが多くの人に人気のようです。しかし、実際に買っても「効果的な使い方がよくわからない」という声も聞きます。本書では、そんな声にお応えして、バランスボールの効果的なストレッチ法、エクササイズ法をわかりやすくご紹介します。より効果的なセットメニューや、狭いスペースでもできる小さなボールのメニューもとりそろえました。
内容（「MARC」データベースより）
バランスボールの効果的なストレッチ法、エクササイズ法を分かりやすく紹介。より効果的なセットメニューや、狭いスペースでもできる小さなボールのメニューも。付属のDVDは図書館及びそれに準ずる施設において館外貸出可。
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