エクササイズで無理なく痩せる！絶対ダイエット！
エクササイズでセクシーな体を自宅で手に入れる！ダイエットの基本。
PR情報
エクステ・エクステンション(エクステ)販売 extena：つけ心地の軽い髪質を追求するサロンのための超音波エクステンション-extena-
宇田渚のフロア・バレエ・ストレッチ――寝る前エクササイズで、朝起きたらキレイ! (単行本)
出版社／著者からの内容紹介寝る前数分がシンデレラ・タイム
人目を引く立ち姿、品のあるしぐさ、スラリとした体のライン……。
目覚めるごとにバレリーナ風になっていく！
“バレエぐせ”であなたのキレイは一生もの！
内容（「MARC」データベースより）
キレイの基本は床に寝て、体を引き伸ばすだけ。バレエの動きをプラスして、バレリーナの体型とエレガンスを盗んじゃう。寝る前の数分間がシンデレラ・タイム。朝おきたら見た目がキレイのストレッチを紹介。
せり&まゆみのワークアウトBOOK (単行本)
出版社/著者からの内容紹介ViVi岩堀せり×佐田真由美のボディ改造
ボディが変わる 人生が変わる
トップモデルのセレブボディが手に入る！
ViViの人気モデル、岩堀せりと佐田真由美がキレイの秘密を大公開。 ワークアウト法、食事内容などすぐマネできるものばかり。格好よくなりたいすべての女性に。
＜今すぐマネできるアイデア満載！＞
●「セレブボディ」を作るワークアウト法は？
●何を食べてるの？
●オリジナルダイエットメニューの作り方
●2人のLife Style
内容（「BOOK」データベースより）
岩堀せり&佐田真由美のボディの秘密教えます。
チョコレート・ダイエット (単行本)
内容（「BOOK」データベースより）チョコレートでやせた!元気で美しい、スーパー・ダイエット法、ついに登場!正しいダイエット・チョコの選び方と驚異のパワーをお教えします。
内容（「MARC」データベースより）
カカオマス、ポリフェノール、食物繊維、ミネラル、レシチン…。注目の成分がどっさり入った驚異のチョコレート・スーパー・ダイエット健康法。肥満、便秘、肌荒れ、ガン、動脈硬化、ストレス、アレルギーにも効果あり!
セルライトがすっきり 美脚痩身術 (文庫)
出版社/著者からの内容紹介書き下ろし！！
なぜ下半身ばかり太くなる？
デコボコ脂肪の最新撃退法！
たるんだおなか、細くならない太ももやふくらはぎ、たれたお尻……
女性の8割がかかえる「セルライト」の正体とは。
デコボコ脂肪を排除する究極の美脚術を紹介！！
脚にあざができやすい、すぐにむくむ、冷えるなどの症状がある人はすでにセルライトが進行している可能性も！太ももやおなかをつまんでデコボコ脂肪があらわれたら、即改善プログラムに取り組みましょう。セルライトは放っておくと、増殖していきます。
本書では（1）エクササイズ（2）アロマテラピー（3）食習慣のプログラムをわかりやすく解説しました。ひとつだけを実行しても効果はでます。
この最強プログラムで下半身デブから確実に抜け出しましょう。
内容（「BOOK」データベースより）
本書では(1)エクササイズ(2)アロマテラピー(3)食習慣のプログラムをわかりやすく解説しました。
自転車で痩せた人 (新書)
内容（「BOOK」データベースより）50歳の春、肥満体型と高脂血症、高血圧を改善するために手にしたのは、スポーツ自転車だった。わずか2年で24キロの減量を成し遂げ、体脂肪率は24%から10%以下に。明るく楽しく、そして激しく愛車に乗りまくる日々を活写するとともに、ダイエット成功の秘訣をすべて公開する。
内容（「MARC」データベースより）
自転車はすごい! わずか2年で24キロの減量に成功し、体脂肪率は24%から10%以下に。明るく楽しく、そして激しく愛車に乗る日々を活写するとともに、ダイエット成功の秘訣をすべて公開する。
おなかの脂肪がミルミルとれる!―内臓脂肪をおとし、ウエストを細くする“リンパドレナージュ” (単行本)
出版社/著者からの内容紹介ウエストを細くしたいと望む女性は多い。しかし、一般の人がウエスト痩せを行おうとしても、ウエストを引き締めるための重要な要素である内臓脂肪をとるための本は、ほとんど出ていない。あったとしても、食事の改善法や運動の本くらいである。本書は、内臓脂肪をとり、健康でキレイになるための「山田式リンパドレナージュ」を、イラストでわかりやすく解説した一冊である。著者の山田陽子氏は、現在、テレビ、雑誌で活躍中。YPC（山田陽子プロポーションクリニック）の総院長をつとめ、女性の視点から骨格矯正を見直し、「矯正美容」を提唱し、確立したことで知られている。その著者が、内臓脂肪をとるリンパドレナージュを一般向けにわかりやすく解説したのが本書である。本書の特徴は、家庭で一人でカンタンにできるというところにある。本書に紹介するリンパドレナージュと日常生活の注意点をまもれば、ウエストマイナス10センチも決して夢じゃない！
内容（「MARC」データベースより）
美容面のみならず健康面からも、内臓脂肪型肥満を解消することが大切。おなかを中心に内臓脂肪を取る方法を解説する。自宅でカンタンにできる「山田式リンパドレナージュ」で、健康とキレイを手に入れよう。
毎日がバレエ・ダイエット (単行本)
内容（「BOOK」データベースより）バレエ教室以前のバレエ・レッスン。暮らしの中の30レッスンであなたもバレリーナみたいなカラダになれる!渚流NY式アイデア&レシピも紹介。
内容（「MARC」データベースより）
バレエ・ダイエットを毎日の生活に取り入れてみよう。暮らしの中の30レッスンで、あなたもバレリーナみたいなカラダになれる! エクササイズをイラストでわかりやすく解説する。渚流NY式アイデア&レシピも紹介!
松永式 からだ洗いダイエット―洗い方を変えれば、やせたい部分が細くなる! (単行本)
内容（「BOOK」データベースより）矢印に沿ってからだを洗うだけ。やせる、若返る、体調を整えるスゴイダイエット。
内容（「MARC」データベースより）
食事制限なし、お金も運動も不要。著者が3ケ月で30kg減量に成功した、体を洗うだけでグーンとやせるダイエットを紹介。からだのゆがみをとって、体調もがぜんよくなり、おばさん体型にさようなら!
地味めしダイエット (文庫)
内容（「BOOK」データベースより）「シンプルで力強く、美味しくて、お肌の調子も体調もよくなり、お金もかからない。この本では、みなさんにその方法を伝授いたします」。さまざまなダイエットにトライし、失敗を重ねてきた著者だからこそ伝えられる、心も体もスッキリと健康で美しい状態を手に入れる方法。カラーレシピ満載で誰でも実践できます。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
横森 理香
1963年生まれ。多摩美術大学卒。作家、エッセイスト。コメンテイターとしても活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
親子いっしょにこどものダイエット―小児肥満にならないための食生活と運動アドバイス (単行本（ソフトカバー）)
内容（「BOOK」データベースより）本書には、太めの子どもたちとその両親が心の負担を感じることなく、健康をとり戻し、楽しく生活するための知恵とノウハウを盛り込みました。
内容（「MARC」データベースより）
心身の健康の敵である肥満の原因を明らかにし、肥満を解消・予防するための食事の取り方やメニュー、おやつ、生活習慣、運動などのポイントを、具体例を示しながら紹介する。〈ソフトカバー〉
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