エクササイズで無理なく痩せる！絶対ダイエット！
エクササイズでセクシーな体を自宅で手に入れる！ダイエットの基本。
PR情報
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「きれい」への医学―美人をつくるマインド・ダイエット (文庫)
出版社/著者からの内容紹介すぐにきれいな女になれる究極メディカルメニュー25
テレビや雑誌で人気のドクターが最新医学を駆使してパーフェクトボディの作り方を伝授。あなたを美しく変える18のチェックテスト＆28の処方箋つき。
本当の美しさを手に入れるには、自分のからだと心のメカニズムを知っておくことが必要。「腸の美しさが若さを決める」「爪は美しさのバロメーター」「「鉄」の効果で生まれるバラ色の頬」「お酒を飲んでも「きれい」を保つ」……など、目からウロコ、今日から使える最強の美容法の数々。どんなメイクやコスメよりも、あなたをきれいにしてくることまちがいなし！
内容（「BOOK」データベースより）
本当の美しさを手に入れるには、自分のからだと心のメカニズムを知っておくことが必要。「腸の美しさが若さを決める」「爪は美しさのバロメーター」「『鉄』の効果で生まれるバラ色の頬」「お酒を飲んでも『きれい』を保つ」…など、目からウロコ、今日から使える最強の美容法の数々。どんなメイクやコスメよりも、あなたをきれいにしてくれることまちがいなし。
せり&まゆみのワークアウトBOOK (単行本)
出版社/著者からの内容紹介ViVi岩堀せり×佐田真由美のボディ改造
ボディが変わる 人生が変わる
トップモデルのセレブボディが手に入る！
ViViの人気モデル、岩堀せりと佐田真由美がキレイの秘密を大公開。 ワークアウト法、食事内容などすぐマネできるものばかり。格好よくなりたいすべての女性に。
＜今すぐマネできるアイデア満載！＞
●「セレブボディ」を作るワークアウト法は？
●何を食べてるの？
●オリジナルダイエットメニューの作り方
●2人のLife Style
内容（「BOOK」データベースより）
岩堀せり&佐田真由美のボディの秘密教えます。
燃焼系リアル・ダイエット―脚、ヒップ、下腹、二の腕を引き締める! (単行本)
内容（「BOOK」データベースより）簡単エクササイズで気になる部分を集中的に。好きな食べ物を食べながらメリハリボディーをつくる。
内容（「MARC」データベースより）
自分にフィットした、本物のボディーメイクとボディーマネジメントにチャレンジしてみませんか? ダイエットにまつわる迷信を打ち消す「正統派ダイエット」の本。好きなものを食べてメリハリボディーをつくる!
均整体操でヤセる! ヤセる! (単行本（ソフトカバー）)
内容（「BOOK」データベースより）ちょっと目を閉じて、50回足踏みチェック!背骨のゆがみがわかると自分のヤセ方が見えてくる!もうリバウンドはくりかえさない。
内容（「MARC」データベースより）
「均整体操ダイエット」は、身体均整法のノウハウを生かした、安全かつ確実なダイエットプラン。ゆがみやすい骨を自分で矯正する均整体操を中心に、ゆがみの原因となっている姿勢や動作のクセを直す方法などを紹介。
ゴロ寝体操ダイエット (単行本)
出版社 / 著者からの内容紹介ゴロゴロするだけで、食べたいものも我慢せずにやせたいところがミルミルやせる、脂肪燃焼のエクササイズ。それが『ゴロ寝体操』！飽きっぽい人でも今度こそ続けられる、究極のダイエット。それが「ゴロ寝体操ダイエット」。
三つの「基本体操」と四つの「上級体操」を押さえてしまえば、あとはこれらの体操を組み合わせ、それぞれの症状に合わせた体操を補足するだけで、部分やせが可能です。
「細身のジャケットが着てみたい！」、「今はいているジーンズから、もう1サイズダウンしたい！」、「ヒップボーンスカートがはけるようなウエストになりたい！」、「ローライズパンツをかっこよくはきこなしたい！」、「ワンピースを着ても目立たないお腹になりたい！」「二の腕を気にせず、堂々とノースリーブを着たい！」……そんな願いを叶える一冊。
ゴロ寝で行う体操は、立って行う体操に比べ、体にかかる重力の影響が少ないので、筋肉に負担をかけないようにゆがみを改善することができます。
ラクな姿勢で、自分のペースでできる、ストレスしらずのダイエット、はじめてみませんか？
内容（「BOOK」データベースより）
飽きっぽいあなたでも今度こそ続けられる。ワンサイズ下のジーンズ、細身のブーツ…あきらめていたあのファッションにチャレンジ。
萌えるダイエット (単行本)
出版社 / 著者からの内容紹介「脂肪も萌えた！！！！
おたく生活で痩せる！漢のダイエット本の決定版」
○表紙・本文イラストはみさくらなんこつが執筆！！！
○付録のCDでは「聴くだけで痩せる萌え音声」や「ダイエット応援萌音声集」大収録！
○声の出演：門脇舞（人気急上昇のメガネっ娘アイドル声優）
内容（「BOOK」データベースより）
平和な日本のどこかの、海沿いにある超豪華なお屋敷。ここは、ダイエット食品、健康器具、化粧品などで大資産を築いた『美鏡グループ』美鏡雪社長の自宅兼研究所なのです。このお屋敷には雪の秘書でもあり、彼女の生活をお世話するメイド達が住み込みで働いています。彼女たちは、新商品や新しいダイエット方法を開発する雪の最初のモニターでもあるのです。実際、「お給料がもらえるうえに、やせてキレイになった!」とメイドさん達の評判も上々です。さて、この物語は、このお屋敷に来てまだ3ヶ月の新人メイド・円に対する雪の怒鳴り声からはじまります。
1週間で脚が細くなる本―骨格のゆがみを直せばスッキリやせる! (文庫)
出版社/著者からの内容紹介脚やせは、骨格のゆがみを直し、ゆがみにくいからだになれば、成功します。食事制限や過度な運動をするより確実で無駄がなく、なにより健康的です。骨格がゆがんでいると、脂肪がつきやすく、ルックスが悪くなるばかりか、肩こりや生理痛など、さまざまな不調を引き起こす原因になるのです。▼本書では、25年以上、骨格矯正クリニックの院長を務めてきた著者が、ゆがみにくいからだを手に入れ、スラリとした脚になるための方法を紹介します。下半身に影響を与える上半身の整え方、呼吸法、下着の選び方から、骨盤、ひざ、足首に効く簡単ストレッチまで、自分でできるゆがみ解消法です。また、立ち方や歩き方、理想的な靴、寝る時の姿勢、おいしく食べて太りにくい食事など、日常生活でゆがみを起こさないためのポイントを解説します。きちんと実行すれば、1週間で効果が表れてくる秘策ばかりです。▼あこがれのきれいな脚があなたのものに！▼文庫書き下ろし。
内容（「BOOK」データベースより）
脚やせは「からだのゆがみ」を直せば成功します。きれいな骨格になれば、効率的にやせることができるだけでなく、健康にもなれるのです。本書では、簡単ストレッチ、日常の姿勢や歩き方、食事、下着の選び方まで、からだのバランスを整えてやせるための方法を紹介。きちんと実行すれば、1週間で効果が表れる秘策ばかりです。
サーキットダイエット [DVD付] (単行本)
出版社/著者からの内容紹介従来「有酸素運動は30分以上続けないと効果がない」といわれてきましたが、最近の研究によって「有酸素運動」と「無酸素運動（筋トレ）」をプラスすると、「1日たった3分」で、それと同じ、もしくはそれ以上の効果が得られることがわかってきました。
今まで色々なダイエットが長続きしなかった人でも、1日たったの3分だけなので今すぐに始められ、楽しく続けられます。また、自分のレベルやペースに合わせてエクササイズを進めていくことができるので、年齢も問いません。
フィットネスクラブに通うのは難しい人でも、この本とDVDがあれば自宅で簡単に、いつでも、何の道具もなしにエクササイズが楽しめます。
さあ、「究極のくびれBODY」を次に手に入れるのは、あなたです!
内容（「BOOK」データベースより）
テレビ・雑誌などで最も紹介されているオリジナルのBMエクササイズを、サーキット用にさらに進化。DVDを使い、直接解説、指導。
だから私は太らない (単行本)
出版社/著者からの内容紹介ダイエットは、心の贅肉から落とせ
総合的女性美UP決定版
「痩せていることはエラクない。すごいのはスリムに見えるヒトだ」
40歳を迎える著者の言葉は、いままでにない説得力アリ。
ダイエットを始める前に読むべき1冊。
内容（「BOOK」データベースより）
「痩せていることはエラクない。すごいのはスリムに見えるヒトだ」40歳を迎える著者の言葉は、いままでにない説得力アリ。ダイエットを始める前に読むべき一冊。
それでも恋は痩せたもの勝ち 知恵の森文庫 (文庫)
内容（「BOOK」データベースより）せっかく痩せて理想的体型になったと思ったのも束の間…リバウンドは突然やってくる!―食べないのに太ってしまうダイエットの落とし穴とは?リバウンドした著者のダイエットが続いている理由は?「野菜鍋」に続くスーパーダイエット料理「重ね煮」って何?セキララかつユーモラスに綴る、笑えるダイエット本第二弾。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
笠原 真澄
1967年、兵庫県生まれ。甲南大学文学部社会学科卒業。香港でのOL経験を元に、海外で働く女性の姿をリアルに描いた『香港でOLしよう!』(ダイヤモンド社)でデビュー。その後、一貫して女の子の夢や生き方をテーマとした作品を発表する(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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