エクササイズで無理なく痩せる！絶対ダイエット！
エクササイズでセクシーな体を自宅で手に入れる！ダイエットの基本。
PR情報
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3日でやせる!夜だけゼリーダイエット―寝ている間に内臓脂肪が燃える!くびれ美人になる! (単行本)
内容（「BOOK」データベースより）腹持ちがよく、キレイになるエキスがいっぱいの「飲むゼリー」で確実にやせる最新ダイエットを公開。デブの原因・夜のドカ食いを元から断ち、ポッコリおなか、水太り、固太りを即解決。
内容（「MARC」データベースより）
腹持ちがよく、キレイになるエキスがいっぱいの「飲むゼリー」で確実にやせる最新ダイエットを公開。デブの原因・夜のドカ食いを元から断ち、ポッコリおなか、水太り、固太りを即解決! 巻末に書き込み式のDiaryつき。
チョコレート・ダイエット (単行本)
内容（「BOOK」データベースより）チョコレートでやせた!元気で美しい、スーパー・ダイエット法、ついに登場!正しいダイエット・チョコの選び方と驚異のパワーをお教えします。
内容（「MARC」データベースより）
カカオマス、ポリフェノール、食物繊維、ミネラル、レシチン…。注目の成分がどっさり入った驚異のチョコレート・スーパー・ダイエット健康法。肥満、便秘、肌荒れ、ガン、動脈硬化、ストレス、アレルギーにも効果あり!
読むだけでやせる―驚異の催眠ダイエット (単行本（ソフトカバー）)
内容（「BOOK」データベースより）フジテレビ『A女E女』で驚異の催眠パフォーマンスを実演した、あの松岡圭祐が贈る究極のダイエット。
内容（「MARC」データベースより）
フジテレビ『A女E女』で催眠パフォーマンスを実演した松岡圭祐が贈る究極のダイエット。催眠術ダイエットを読書という形で、ひとりで簡単に実行できる本。〈ソフトカバー〉
キレイ請け負い人オグラのビューティ・リベンジ! (単行本)
出版社/著者からの内容紹介オグラ式ダイエット５カ条は
第1条『体重計はいらない！』…
ダイエットは数字(体重)ではなくビジュアル(見た目)
第2条『食事制限しない！』…
安易な食事制限は筋肉を落とすだけで意味ナシ！
第3条『運動は必要なし！』…
ムリな運動をせずに、代謝を上げて体脂肪を減らす
第4条『リバウンドしない！』…
リバウンドするダイエットはダイエットにあらず
第5条『バストのサイズダウンなし！』…
正しいダイエットでは胸はおちない
こんなに簡単で優しいダイエットがあったんだ！
めからウロコのダイエット理論満載です！
内容（「BOOK」データベースより）
絶対キレイになりたい人、キレイになることをあきらめかけた人、キレイになって見かえしたい相手がいる人、あなたのカラダにもまだまだ起こる、ビューティー・リベンジの感動を体験してみませんか?芸能界で大人気!!驚異のオグラ式ダイエットの秘密を初公開。
100kcal限定お菓子のカロリーBOOK―食べる量を決めて毎日楽しくダイエット! (新書)
出版社/著者からの内容紹介商品カロリー数を紹介するという、数多く出ているカロリー本を180度逆から捉え、すべての商品を「100キロカロリー限定」で紹介するという、新しい発想のカロリーBOOK。「お菓子が食べたい。でもダイエット中だからやめておこう……」。これはダイエット中の女性なら、誰もが考えること。しかしこのような我慢こそが、暴飲暴食やリバウンドなど、ダイエットの失敗を引き起こすストレスに。そこで「お菓子を食べない」のではなく、「お菓子の量を決めて食べよう」というのが、このカロリーBOOKの提案。1日で食べていいお菓子の量を「100キロカロリー」と限定し、500点近い人気のお菓子の中身すべてを、100キロカロリー分紹介。高そうで意外とローカロリーなお菓子や、実はほんのちょぴっとしかかじれないようなお菓子など、たとえダイエット中でなくても、お菓子好きな女性ならはっとさせられることも多く、見ているだけでも楽しい本。会社にも学校にも持ち歩ける、ポケット版で発売。
内容（「BOOK」データベースより）
この本で紹介するダイエット法は、いたってカンタン。1日に食べるお菓子の量を100キロカロリー分に変えるだけ!食べちゃダメ、という制限ばかりのダイエットではストレスを抱えがちだったあなたも、好きなお菓子を食べながら、ヘルシーにやせられます。もちろん、他の生活をすべて変えて、なんてこともいいません。特別な運動をしたり、エステに行かなくても、着実にやせられて続けやすいダイエット、今日から初めてみませんか。
バレエレッスンで美脚・小尻―1日10分集中講座 (単行本)
内容（「BOOK」データベースより）運も愛もお金も集まるカラダ。バレエダンサーのようなキレイなボディをGET。
内容（「MARC」データベースより）
理想の身体を手に入れたいという人に、1日10分で夢のマイナス5センチを実現させるバレエエクササイズを徹底紹介。運も愛もお金も集まるカラダに変身しよう! 効き目の見えるバレエダイエットカレンダー付き。
二度と太らない10歳若返るー本当のダイエット (文庫)
出版社 / 著者からの内容紹介常識」こそがやせる近道!
氾濫するダイエット情報に、なにが本当なのかわからなくなってきた現代人に捧げるダイエットの王道。
1:食べすぎない
2:朝昼晩の三食を食べる
3:間食、夜食をやめる
4:お酒を飲みすぎない
5:つとめて歩く
6:1日5分、毎日体操をする
7:きびきび動く
これだけ。もう一生太らない
著者について
とうはた・あさこ
1931年、東京都に生まれる。女子栄養短期大学を卒業し、国立中野療養所、北里研究所付属病院、東大医学部助手を経て、女子栄養大学講師、お茶の水女子大学講師をつとめる。医学博士。テレビ、雑誌でフードドクターとして幅広く活躍する。
著書には『食べてやせる 中高年編』(女子栄養大学出版部)、『60歳からの快適ダイエット』(海竜社)、『一人暮らしのドクターが入院したら?!』(グラフ社)などがある。
おなかの脂肪がミルミルとれる!―内臓脂肪をおとし、ウエストを細くする“リンパドレナージュ” (単行本)
出版社/著者からの内容紹介ウエストを細くしたいと望む女性は多い。しかし、一般の人がウエスト痩せを行おうとしても、ウエストを引き締めるための重要な要素である内臓脂肪をとるための本は、ほとんど出ていない。あったとしても、食事の改善法や運動の本くらいである。本書は、内臓脂肪をとり、健康でキレイになるための「山田式リンパドレナージュ」を、イラストでわかりやすく解説した一冊である。著者の山田陽子氏は、現在、テレビ、雑誌で活躍中。YPC（山田陽子プロポーションクリニック）の総院長をつとめ、女性の視点から骨格矯正を見直し、「矯正美容」を提唱し、確立したことで知られている。その著者が、内臓脂肪をとるリンパドレナージュを一般向けにわかりやすく解説したのが本書である。本書の特徴は、家庭で一人でカンタンにできるというところにある。本書に紹介するリンパドレナージュと日常生活の注意点をまもれば、ウエストマイナス10センチも決して夢じゃない！
内容（「MARC」データベースより）
美容面のみならず健康面からも、内臓脂肪型肥満を解消することが大切。おなかを中心に内臓脂肪を取る方法を解説する。自宅でカンタンにできる「山田式リンパドレナージュ」で、健康とキレイを手に入れよう。
セラピストのための痩身トリートメント (大型本)
内容（「BOOK」データベースより）健康を損わずに痩せるために、「ダイエット」と「痩身」の本質的な概念や目的を正しく認識できる!局所のサイズダウンをはかる「ボディ・カンターリング」と、中医学の経絡経穴の理論をベースとした「経絡点穴トリートメント」を紹介!「食事の制限」ではなく「食事の改善」により痩せることをサポートできるよう、「薬膳」の理論に基づいた食品の利用の方法も解説。
内容（「MARC」データベースより）
健康を損なわずに痩せるために、ダイエットと痩身の本質的な概念や目的を解説。「ボディ・カンターリング」と「経絡点穴トリートメント」を写真入りで説明し、「薬膳」の理論に基づいた食品の利用方法も紹介する。
親子いっしょにこどものダイエット―小児肥満にならないための食生活と運動アドバイス (単行本（ソフトカバー）)
内容（「BOOK」データベースより）本書には、太めの子どもたちとその両親が心の負担を感じることなく、健康をとり戻し、楽しく生活するための知恵とノウハウを盛り込みました。
内容（「MARC」データベースより）
心身の健康の敵である肥満の原因を明らかにし、肥満を解消・予防するための食事の取り方やメニュー、おやつ、生活習慣、運動などのポイントを、具体例を示しながら紹介する。〈ソフトカバー〉
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