エクササイズで無理なく痩せる！絶対ダイエット！
エクササイズでセクシーな体を自宅で手に入れる！ダイエットの基本。
PR情報
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自力整体―骨盤のゆがみを治しキレイになる！健康になる！ 教室そのまま音声CD付 (単行本)
内容（「BOOK」データベースより）温かい、柔らかい、ゆがみのないからだ。スッキリ、スリム、便秘、むくみのないきれいなからだ。自力でできる、理想の体質、プロポーションづくり。CDの声に合わせればどなたでも自力整体ができます。
内容（「MARC」データベースより）
おいしく食べて、軽いからだで楽しく動いて、どんどん仕事をし、どんどん元気になるダイエット法、これが「自力整体ダイエット」! 本気で実践すれば人生を根底から変えることができる肉体改造法を紹介。
ゴロ寝体操ダイエット (単行本)
出版社 / 著者からの内容紹介ゴロゴロするだけで、食べたいものも我慢せずにやせたいところがミルミルやせる、脂肪燃焼のエクササイズ。それが『ゴロ寝体操』！飽きっぽい人でも今度こそ続けられる、究極のダイエット。それが「ゴロ寝体操ダイエット」。
三つの「基本体操」と四つの「上級体操」を押さえてしまえば、あとはこれらの体操を組み合わせ、それぞれの症状に合わせた体操を補足するだけで、部分やせが可能です。
「細身のジャケットが着てみたい！」、「今はいているジーンズから、もう1サイズダウンしたい！」、「ヒップボーンスカートがはけるようなウエストになりたい！」、「ローライズパンツをかっこよくはきこなしたい！」、「ワンピースを着ても目立たないお腹になりたい！」「二の腕を気にせず、堂々とノースリーブを着たい！」……そんな願いを叶える一冊。
ゴロ寝で行う体操は、立って行う体操に比べ、体にかかる重力の影響が少ないので、筋肉に負担をかけないようにゆがみを改善することができます。
ラクな姿勢で、自分のペースでできる、ストレスしらずのダイエット、はじめてみませんか？
内容（「BOOK」データベースより）
飽きっぽいあなたでも今度こそ続けられる。ワンサイズ下のジーンズ、細身のブーツ…あきらめていたあのファッションにチャレンジ。
「10秒間プチヨーガ」ダイエット―ストレスなしでらくらくやせる方法! (単行本)
内容（「MARC」データベースより）従来のヨーガのポーズをやさしくアレンジしたのがプチヨーガ。気がついた時に10秒ででき、ダイエットだけでなく疲れを感じた時やストレス解消にもぴったりのプチヨーガを紹介。ステップアップしたい人に上級ポーズも掲載。
ゆるりダイエット生活、70の習慣。~やるやるダイエット大辞典~ (単行本)
出版社 / 著者からの内容紹介月間70万ページビュー、あの爆発的人気ダイエットサイトがついに書籍デビューします。
一人と3匹のキャラクターが全編をご案内、70もの素敵なダイエット生活習慣は全て2ページ読み切りです。どこから読んでいただいても構いません。いつもバッグに入れて連れて行ってやって下さい。
たとえば、1日3回必ずやってくる食事の時間には「なに食べる？」のコーナーをお供に。ダイエッターにうれしい低カロリーの簡単ダイエットメニューや、食べ方のアドバイスなどをご紹介しています。
日本中で一番簡単なカロリー表「むずかしくないカロリー表」や3日坊主でも安心の「きままダイエット手帳」のページもお楽しみに。
内容（「BOOK」データベースより）
本当の美人になるための簡単1日1項目。
1週間で脚が細くなる本―骨格のゆがみを直せばスッキリやせる! (文庫)
出版社/著者からの内容紹介脚やせは、骨格のゆがみを直し、ゆがみにくいからだになれば、成功します。食事制限や過度な運動をするより確実で無駄がなく、なにより健康的です。骨格がゆがんでいると、脂肪がつきやすく、ルックスが悪くなるばかりか、肩こりや生理痛など、さまざまな不調を引き起こす原因になるのです。▼本書では、25年以上、骨格矯正クリニックの院長を務めてきた著者が、ゆがみにくいからだを手に入れ、スラリとした脚になるための方法を紹介します。下半身に影響を与える上半身の整え方、呼吸法、下着の選び方から、骨盤、ひざ、足首に効く簡単ストレッチまで、自分でできるゆがみ解消法です。また、立ち方や歩き方、理想的な靴、寝る時の姿勢、おいしく食べて太りにくい食事など、日常生活でゆがみを起こさないためのポイントを解説します。きちんと実行すれば、1週間で効果が表れてくる秘策ばかりです。▼あこがれのきれいな脚があなたのものに！▼文庫書き下ろし。
内容（「BOOK」データベースより）
脚やせは「からだのゆがみ」を直せば成功します。きれいな骨格になれば、効率的にやせることができるだけでなく、健康にもなれるのです。本書では、簡単ストレッチ、日常の姿勢や歩き方、食事、下着の選び方まで、からだのバランスを整えてやせるための方法を紹介。きちんと実行すれば、1週間で効果が表れる秘策ばかりです。
食べてキレイにやせる酵素ダイエット (文庫)
内容（「BOOK」データベースより）つらい運動や苦しいカロリー制限は一切なし。栄養価値がないもので満腹にしたり、食べたものをすぐ排泄なんて、とんでもない!何を食べないかではなく、何を食べるべきか。いかに体にとり入れていくか。それらを追求するのが、酵素ダイエットです。あなたのボディタイプに合った食材を選び、食べ方を変えるだけ。酵素の無駄づかいを防ぎながら、必須栄養素のベストな消化吸収を実現すれば、食欲は自然にコントロールされます。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
スタルヒン,ナターシャ
1951年、元巨人軍スタルヒン投手の長女として東京都に生まれる。日本航空スチュワーデス、外資系企業の秘書、外語学院学院長などを経て、1979年、健康関連の会社を設立、代表取締役に就任。ホリスティック栄養学修士、血液栄養分析士インストラクターとして活躍。執筆、講演活動のかたわら、アメリカのCLAYTON COLLEGE OF NATURAL HEALTH(クレイトン・ナチュラルヘルス大学)にて博士号取得を目指している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
食べてきれいにやせる!伊達式脂肪燃焼ダイエット (単行本)
内容（「BOOK」データベースより）最新栄養学が証明!!2000人が3か月でやせ体質に変身。カロリーをがんがん燃やす胃腸活性プログラム。-5kgを目指す人は、この食べ方。
内容（「MARC」データベースより）
「きちんと栄養をプラスしてやせる」という考え方にもとづいた、伊達式ダイエットを徹底解説。「やせたい体質」になるための、正しい「食品選び」や「食べ方のコツ」を具体的に紹介する。
デッドリーダイエット (単行本)
内容（「BOOK」データベースより）本邦初!プロモデルや運動選手が隠し続けた最強、最速かつ究極の“美容術”を徹底解説。
内容（「MARC」データベースより）
プロモデルや運動選手が隠し続けた、最強、最速かつ究極の「美容術」を徹底解説。飲むだけでやせる、ボディラインが引き締まる禁断のドーピングダイエットを明らかにする。
1mウォーキング・ダイエット (単行本)
出版社/著者からの内容紹介たった3歩のウォーキングで誰もが「女らしく」「キレイに」「やせる」！！
テレビ フジテレビ系「笑っていいとも」、
NHK 「おしゃれ工房」、日本テレビ系「おもいッきりテレビ」
雑誌 「女性自身」「saita」「BAILA」で大ブームに
ウォーキングでやせるというのは、もちろん大事ですが、それにプラスして元気になれるということも大切です。ウォーキングを毎日続けることにストレスを感じてしまったらそれは、失敗です。最初から完璧にやろうとしなくてもOK！まずは見よう見まねでいいのです。うまくできないウォーキングはやらなくてもいい。自分にもできそうなウォーキングを1日1種類、1メートルでもいいから毎日続けられれば確実に体は締まります。――（本文より）
内容（「BOOK」データベースより）
今年のダイエットはこれでキマリ。たった3歩のウォーキングで誰もが「女らしく」「キレイに」「やせる」。
松永式 からだ洗いダイエット―洗い方を変えれば、やせたい部分が細くなる! (単行本)
内容（「BOOK」データベースより）矢印に沿ってからだを洗うだけ。やせる、若返る、体調を整えるスゴイダイエット。
内容（「MARC」データベースより）
食事制限なし、お金も運動も不要。著者が3ケ月で30kg減量に成功した、体を洗うだけでグーンとやせるダイエットを紹介。からだのゆがみをとって、体調もがぜんよくなり、おばさん体型にさようなら!
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